četrtek, 30. julij 2015

Zdrava hrbtenica je ključ do zdravega življenja

Vas mučijo bolečine v hrbtu, ko se najeste sladke lubenice ali melone? Imate slab občutek v zgornjem in osrednjem delu hrbta, ko se najeste kakšnega sočnega sadja? Tudi jaz sem imel podobne težave, dokler nisem odkril, da je zdrava hrbtenica eden od ključnih delov našega zdravja.
Ljudje nismo sedeča bitja, čeprav večino svojega časa preživimo v sedečem položaju. Ko sem pred petimi leti prvič odkril rastlinsko prehranjevanje si nisem mislil, da bom zajadral v tako obsežne vode spoznanja. Zdaj jih lahko končno delim tudi z vami, da bi vam olajšal pot iz vaših problemov. Seveda nimajo vsi iste probleme. Problem, ki ga tukaj opisujem je zelo specifičen problem za ljudi, ki radi jejo veliko sadja. Velikokrat sem slišal pripombe teh ljudi, da imajo po obilnem sadnem obroku težave v hrbtu in druge čudne občutke po telesu. Tudi jaz sem bil med njimi, zato vam pišem iz lastnih izkušenj. Če vas zanima moja izkušnja berite dalje.
Človek se vsako leto kaj novega nauči. Letos sem se naučil, da bolečine, ki so me prej mučile v hrbtu, niso bile posledica prehrane, temveč je bila kriva moja hrbtenica, ki ni bila dovolj utrjena. Zaradi tega so se živci med sabo prepletali, zato je prihajalo je do nezaželenih bolečin in slabih občutkov. Hrbtenico ni mogoče pozdravit z zdravilom ali hrano, temveč izključno in samo z intenzivno vajo.
Letos sem se začel ukvarjati z telovadbo na drogovih. Dvigovati sem začel svojo lastno težo. Vaje na začetku niso lahke, saj ni enostavno dvigniti celotno težo, sploh če nisi profesionalni športnik. Vendar, ko enkrat utrdiš svoj hrbet in mišice postanejo vaje izredno zabavne. Zdaj mi je prav v veselje hodit vsak dan na drogove, kjer kot za šalo dvigujem svojo težo in opravljam številne druge vaje, ki mi pomagajo utrjevati še druge mišice v telesu.
Sprva nisem pričakoval nobenega učinka. Telovadil sem zato, da bi lahko preganjal svoj dolgčas. Prvo znamenje pa sem dobil, ko sem letos prvič poskusil svojo lubenico, ki mi je prej povzročala muke v hrbtu. Zdaj pa sem nenadoma opazil, da bolečin in slabega občutka ni več od nikoder. Poskusil sem pojesti še več lubenice, kar bi mi lani povzročilo takšne muke, da bi se zvijal in valjal po tleh od vseh bolečin. To se mi je dogajalo vsako leto. Bolečine pa letos prvič niso prišle. Takoj se mi je posvetilo, da sem odkril nekaj novega in vesel sem, da lahko to delim z vami!
Ljudje smo bil vedno dobri plezalci. V tropih kjer smo preživeli 90% svojega evolucijskega razvoja, smo morali znati dobro plezati po drevesih in skalah, da smo lahko prišli do sadežev in hrane, da smo lahko prehodili ovire ali pa se umaknili pred plenilci in naravnimi nesrečami. Ne nazadnje smo imeli na drevesih tudi svoje domove. Iz tega lahko naredim sklep, da nas je po dobri in obilni sadni prehrani začel boleti hrbet zato, ker si takšne hrane nismo zaslužili, saj je potrebno za dobro hrano vložiti trud! Kdor se ni potrudil je ostal lačen in izpostavljen nevarnostim, zato je telo poskrbelo z opozorili, to je bolečinami, da je nekaj potrebno uredit!

Zaradi tega je pomembno, da razvijamo svoje moči in utrjujemo svoje mišice in živce, ki s pomočjo kosti držijo telo in organe pokonci. Če smo preveč ležerni, sedeči, negibčni in neaktivni, kar nam današnja družba omogoča, nam telo počasi obrača hrbet in življenje postane mučno. Začnejo se pojavljati bolečine v križu, na površje še pridejo druge bolezni in nadloge. Še navadne lubenice ne moreš pojesti v miru! Celo spolni odnosi postanejo mučni in dolgočasni. Opa! Tega si pa res ne želimo 
smile emoticon
 Zato vam polagam na srce kalistetiko, to je vadbo na drogovih, kjer dvigujete svojo lastno težo in tako na povsem naraven način utrjujete svoje telo in hrbtenico. Meni je takšna vaja pomagala izboljšati počutje in fleksibilnost. Zaradi tega veliko lažje opravljam fizična dela. Lažje se spravim tekat, hodit, delat, spat in učit. Veliko lažje je tudi ljubit, saj lahko partnerja primete v raznih pozicijah in ga varno držite, da se med vama poveča zaupanje 
tongue emoticon
 Poskusite! Skratka skozi vadbo boste lahko rasli in odkrivali nove stvari. Meni je pomagalo, zakaj ne bi še vam?


                                      

Milan M.